| 自 然 で 美 し い 楽 な 姿 勢 の ポ イ ン ト |
当院で身に付けていただいている、自然で美しい楽な姿勢（＝カラダに良い姿勢）。 そのポイントを紹介しております。サイト上なので分かりにくい部分もあるかと思いますが、少しでも あなたの お役に立てば嬉しいです。
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| 女性に多い おなかを突き出す姿勢。 |
自然で美しい楽な姿勢。 |
◆カラダに良い姿勢（＝自然で美しい楽な姿勢）は、
上の右写真のように ●の各ポイント
[耳の穴＝肩の先＝大転子（太もも付け根の外側にボコっとでている骨）
＝ヒザの真ん中＝外くるぶし]
が、重力垂線上(写真の赤い線）でそろい、『フワ〜っとラクに立てる』状態が理想的です。
 あなたも今の姿勢を鏡で、ちょっと確認してみてください。
外くるぶしと、骨盤部分（大転子＝太もも付け根の外側にボコっとでている骨）の位置を目線で追うだけでも結構です。
スマホで写真を撮ってもらうと、より分かりやすいですよ！
外くるぶしから上の各ポイント（写真の●印）が、左写真のように、全体的にラインから前に出てませんか？
骨盤部分が前に出て、おなかを突き出してませんか？
あごを突き出してませんか?
姿勢が悪いと、慢性的な肩こりや腰痛を招いたり、呼吸が浅くなって疲れやすいカラダになったり、やせにくい体質や老化を早める原因にもなるといわれています。
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姿勢も変えて、根本的にカラダを良くしたい
あなたのために
慢性的な肩こり、腰痛の改善に…。また、姿勢の影響でポッコリお腹や 下半身太りなど、美容面でも損なカラダにしないために…。
当院では整体調整にプラスして、 【カラダに良い姿勢】も身に付けていただくことで、笑顔あふれる元気なカラダづくりのお手伝いをしています。 （姿勢矯正コース）
[姿勢矯正コースの風景]
◆整体が初めてでも安心の優しい整体でバランス調整
◆マンツーマンのコーチングでおこなう姿勢矯正（座り方も含む）
◆自宅でも復習しやすい資料付
姿勢矯正コースは…
・猫背、反り腰になっている。
・O脚になっている。
・姿勢を良くしようとしても、すぐ元の姿勢に戻ってしまう。
・押しても揉んでも肩こりがラクになるのはその場だけ。
・仰向けで寝ると腰が痛くなってくる。
・しばらく立っていたり、長く歩くと腰が痛くなってくる。
・股関節が硬い
というような症状、状態を改善したい あなたにオススメです！
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（姿勢改善例） 姿勢が良くなると スタイルにも好影響！
●の各ポイント[耳＝肩＝大転子（股関節の外側に出てる骨）＝ヒザ＝
外くるぶし] が、重力垂線上(写真の赤い線）で、そろう位置が理想です。
◆2. 姿勢矯正コース 詳細内容 ご案内は こちら
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※このページで使わせていただいております姿勢写真は、姿勢矯正コースを受けられて実践をされてる方の改善例です。（写真は許可を得て掲載しています） |
