当院は、バレエやダンスをされている方もよく来院されてます。
バレエ、フラダンス、ベリーダンス、フラメンコ、社交ダンス、ジャズダンス、ヒップホップ、タヒチアンダンスなどなど・・・。
どこかを傷めていて早く治したい、
練習後に足や腰が痛くなる、
早く上達するためにカラダの歪みや姿勢をなおしたい、
というようなことで来られる方が多いです。
バレエやダンスをされている方に、施術以外にも、
よくアドバイスさせていただいていることが２つあります。
ここでも簡単にですが、シェアさせていただきますね。
少しでもあなたの参考になれば嬉しく思います。
一つ目は、ヒト本来の自然な連動の動き。
バレエや、それぞれのダンスの専門的な動きも、基本的な動きができてないと、レベルアップに響くと思うんです。
ここでいう基本とは、バレエやダンスの基本的な動きではありません。
もっと掘り下げた基本の動き。
つまり、ヒト本来の自然な動き、スムーズな連動的な動きのことです。
例えば、
スッと手や足が上がる
ひざ、股関節、足首などが楽にスムーズに動く
カラダに力が入り過ぎないで動ける
腰が反り過ぎないで動ける
などです。
そういうヒト本来の基本的な動きがスムーズに出来ないと、カラダも傷めやすくなります。
傷めてしまうと、思うように練習も出来ませんし、ムリして練習すると余計に傷めてしまって、更に遅れをとることにもなりかねませんよね。
今まで、いろんな方を診させていただいて実感していることですが、カラダの歪みや姿勢の悪さなどで、楽に、スムーズにカラダを動かせる状態になっていない方が多いように思います。
本来の自然なカラダの動かし方が出来ないなかで、専門的な動きを身につけるのはなかなか大変ではないかと思います。
基本を飛ばして、いきなり応用みたいな感じになりますからね。
基本があっての応用。その基本中の基本が、本来の自然なカラダの動かし方を取り戻すということではないかなと思ってます。
みなさん、子供の頃は、普通に出来てたことなんですが、生活習慣や日常のクセなどで、だんだんおかしくなってくる方が多いのかもしれませんね。
2つ目は、「地にしっかり足が着く」ような足元の安定感。
ビルや家などの建物は土台の基礎部分が しっかり安定してないとアブナイですよね？
上の建物部分が揺れたり、傾いたり、また、特定の柱にばかり過剰な負荷がかかったりすることも考えられますしね。
人のカラダも同じように考えています。
人は地球の重力を受けながら、普段、2本足で立っていますよね。
なので、足元が安定しているか、不安定かの差は、かなり大きいと思うんです。
足元がフワフワするような感じがあったり、不安定な方ほど、カラダの動き、動作にブレが生じやすくなります。
バレエやダンスなどの専門的な動きや、バランス感覚を求められるようなポーズになると、より影響も大きくなると思うんです。
また、足元が不安定だと、バランスをとるために、その上にあるカラダのどこかで補正しようします。
すると、ヒザや股関節、腰などに過剰な負担をかけたりして、痛みが出るようなことにもなるのではないかと思っています。
別の症状としても、今までの施術経験からも実感していることなんですが、頭痛や、めまいが起きやすい女性の方の多くに、この足元の不安定さが目立ってました。頭も揺れやすいのだと思います。
ですから、「地にしっかり足が着く」ような足元の安定感も大事なんです。
カラダの見方、考え方はいろいろあると思いますが、常識や枠にとらわれず、今までの整体経験から実感したこと、学んだことも、ふんだんに取り入れて、バレエやダンスをされているあなたの症状改善、パフォーマンスアップのお役に立てたら嬉しく思います。
たけだ整体院は、”カラダの動きを良くする” 整体法をメインにしていますので、症状の改善だけでなく、パフォーマンスを高めたい方にもオススメです＾＾。
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