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大阪柔軟ストレッチ教室 / みなさまの声

整体師がおこなう柔軟ストレッチ講座

大阪柔軟ストレッチ教室。京都神戸からも便利。

柔軟ストレッチ

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 受講者さまの声



[柔軟ワークショップ受講者さんの声です。
      許可をいただいて掲載しています。 ]

大阪府茨木市柔軟ストレッチ教室
言葉では言い尽くせない不思議なモチベーションと感謝の気持ちでいっぱいです。

貴重なお時間をつかって実に有意義な講義と実践を教示していただき本当にありがとうございました。テクニカル的な要素はもちろん、メンタル面で希望を頂いた気持ちで、これまでいろいろと試してきたものの身につかなかった私でも、これならなんとかやれるかもしれないという明るい気持ちになりました。

実際、一回数時間教わっただけで目に見えて効果が感じられたことも確かです。言葉では言い尽くせない不思議なモチベーションと感謝の気持ちでいっぱいです。心から感謝いたします。 
 (箕面市 39歳 女性)


柔軟ストレッチ
がんばらなくて良いのが嬉しいです。

がんばらないストレッチに目からうろこでした。腰痛持ちになってから いくらストレッチしても伸びない・こわばりが取れない。。。といった悩みがありました。

以前、とあるストレッチWSに参加をしたことがあったのですが、体の仕組みを念頭に置いたものでしたが痛くて痛くて続けられませんでした。どうしたら柔らかくなるのか。。。とても悩んでいました。そんな中で参加させていただいた、たけだ先生のストレッチは本当に本当に目からうろこでした。

全然痛くないのです! これには驚きました。体の使い方が体にとても優しいのです。がんばらなくて良いのが嬉しいです。もっともっと自分の体を知りたくなりました。整体コースにも興味があります。大げさですが、希望の光が見えた気がしました。ありがとうございました。
 (大阪市 34歳 女性)


柔軟ストレッチ
自己流で柔軟していて限界を感じていたところ、私の求める柔軟教室を見つけ〜

昨日は、柔軟ストレッチ教室を楽しく受講させて頂き、ありがとうございました!
普段から運動不足なので、今日は案の定筋肉痛になっています…^^;

今までは、前屈や開脚も限界まで伸ばそうとばかりして苦痛ばかりで全く効果もなく、半ば諦め気味でした。ヨガ教室等にも行きたい気持ちはあるものの、ある程度体が柔らかくなってから行きたいと思っていて、自己流で柔軟していて限界を感じていたところ、たまたまネットで私の求める柔軟教室を見つけたので今回参加させていただきました。

昨日教わった事を、自分のペースで実践して行こうと思います。私は開脚した時に、骨盤が立たずに後ろに反ってしまうので骨盤グリグリ体操を重点に実践して行きます!
また機会があれば参加させて頂きますので、その時はよろしくお願いします。
 (大阪市 40歳 女性)


柔軟ストレッチ
するするすると指先が膝下を越え、なんと地面にまでつくじゃありませんか! あれには正直驚きました。

本日は素晴らしい講義をありがとうございました。私は今まで前屈で指先が膝下あたりまでしか曲がらなかった事もあり、自分が身体の硬い人だと思ってました。ですが本日、たけだ先生から正しい前屈の仕方、頭でイメージする事などを教えていただき再度行うと、、するするすると指先が膝下を越え、なんと地面にまでつくじゃありませんか!あれには正直驚きました。

どうやら僕が硬かったのは身体ではなく、頭の方だったようですね。我流ではなく、作法を一から教わる事の大切さを改めて体感いたしました。こうして教えて頂いた事を身につけるべく、自宅でもストレッチに励みます。
 ( 交野市 26歳 小嶋さま)


柔軟ストレッチ
和やかな雰囲気で楽しかったですし、大変満足です。

「負荷を掛けるのではなく、脱力する」が印象的でした。今までは、ストレッチと言えば、ある程度負荷をかけて、痛いくらいが良いのかと思っていました。そんな感じで、せっせと毎日がんばっていたのですが、あまり柔らかくなってる実感がなかったり、すこしずつしか柔らかくならなかったのに、毎日痛い思いをしなければならないので、正直楽しいものではなかったです。しかもやり過ぎて痛めてしまって、余計に悪くなることもありました。

今日、ストレッチ教室で教えて頂いた方法だと、「脱力する」がスゴく印象的でした。しかも、やり方だけでなく、仕組みもしっかりと教えてもらえるので、家に帰ってからも納得して取り組めるので、すごくいいと思います。しかししかし、脱力するのってすごく難しいですね!これから毎日すこしずつ練習して行きたいと思います。

正直始めは、8000円!?っと思いましたが、テキストも頂いて、あれだけしっかりと教えて頂けるのであれば、全然安いと思いました。ストレッチ教室自体も和やかな雰囲気で楽しかったですし、大変満足です。実践講座も時間が合えば是非参加してみたいです!
 (豊中市 30歳 男性)


柔軟ストレッチ
こんなふうに体を動かしたことがない!と本当に驚きました。

今日は大変お世話になりました。小1の頃から「わっ体かた〜い!」といわれてきた人生で、とうとうヨガでもクラス1硬い体になったように思われ、やむにやまれぬ気持ちで 思いきって参加させていただきました。

ストレッチ体操に入る前に前屈をみてご指導していただいたとき、こんなふうに体を動かしたことがない!と本当に驚きました。使っていないところがある!と実感できたのが新鮮でした。足がぷるぷる、とか膝裏の痛みに耐えて耐えて、とか修行の気持ちで前屈をするものと思っていましたが 違うんですね。どこが悪くてなんでできないのだろう、どうやったら人並みになれるのだろう、と思い続けてきたのに 痛みもなく10cm以上変わったのですから(^^)

そして、ひとめでひとりひとりの体の癖や ここが硬いとか見抜き、ぱぱっと修正していく様子は 魔法使いだろうか・・という感じでした。何より、教えていただいたストレッチを「気軽に」家でやろうと思えたことがわたしには大きな収穫でした。今回、思いきって行ってみて本当によかったです。ありがとうございました。
 (茨木市 43歳 女性)


柔軟ストレッチ
今回、最も心に残った事は「ストレッチをすることが 目的ではなく、身体をバランスよく柔軟にすることが 大切。」というお話でした。

教室が始まる前は少し緊張していましたが、先生の穏やかなゆる〜い感じのお話の仕方ですうっと緊張がと けていきました。

今回、最も心に残った事は「ストレッチをすることが 目的ではなく、身体をバランスよく柔軟にすることが 大切。」というお話でした。 これまで、意地になって堅い身体を無理やり曲げよう としていた自分に気付きました。そうです、私の目的 はバランスの良い身体になることだったんです。。。 これに気づいたら気分が楽になり、力がかなり抜ける ようになった気がします。

あと、身体の部分別の柔軟ストレッチ、「人によっ て、堅いところが違うので皆さんそれぞれの部分に合 わせたストレッチしてみてください」という先生の言 葉も新鮮でした。面倒くさがり屋の私には嬉しいお言 葉。教室終了後、今日まで3日間ふくらはぎと股関節 のストレッチを続けています(この2つだ け。。。)。少しづつ身体がほぐれていくのを実感しています。

お稽古でタップダンスをしているのですが、身体がほ ぐれていくことでこれまでとは違う柔らかいからだの 動きができるかなと、次のレッスンが楽しみです。 ありがとうございました。
 (宝塚市 47歳 女性 YMさま)


柔軟ストレッチ
新しい発見がたくさんありました。

ストレッチ教室に参加させて頂いて、自分なりの柔軟では少しずつしか効果が出ず、もっと効果的な柔軟の方法を探していました。
今までは痛いところでも我慢してキープするような静的な柔軟体操が中心でした。
教室では動的な体操が多く、骨盤に倒れる感覚を覚えさすという考え方、いかに足の外旋力が大事か、筋肉を緩める大切さなど、新しい発見がたくさんありました。
 
「柔らかくするために使える技は何でも使う」という整体師さんならではの裏ワザのような方法もありびっくりしました。教えて頂いた体操を組み合わせ、毎日の柔軟に生かしていきます。なかなか教われないような上体を反らす柔軟の方法も教えていただきありがとうございました。
  (愛知県 弥富市 28歳 男性)


柔軟ストレッチ
体が喜んでいるように感じられます。
あわがみの お葉書で、喜びの声をいただきました^^。

  (枚方市 女性)


柔軟ストレッチ
ほんの短い時間で指先が床について、びっくりしました!!

身体が硬いのが悩みで、お世話になりました。 私は、趣味でダンスをやっていますが、そのパフォーマンスの向上という以前に、 苦痛で仕方がなかった、ダンス前のストレッチの時間をなんとかしたいというのが本音でした。 柔らかい人ばかりの中で硬いと、本当に恥ずかしいので!

どれぐらい硬いかというと、前屈しても指先が床から遠いというほどでしたが、今回、ストレッチ教室に参加させていただいて、ほんの短い時間で指先が床について、びっくりしました!! 身体自体の硬軟以外にも、できない要素があったのですね。

あと、今まで普通に準備運動としてやっていたものの中に、やってはいけない動きというのがあるというのも驚きでした。いくらやっても、やり方が間違っていたら、どうしようもないのですね!

いろいろな角度からのアプローチ、とても面白いと思います。 もっともっと教えていただきたいので、また参加したいと思っています。 ありがとうございました。
 (高槻市 45歳 女性)


柔軟ストレッチ
目から うろことはこのことを言うのだと実感

バレエを6年間やっており、まずは柔軟になりたくて色々やってきていました。
でも、昨年から、頭打ちというか、何でこんなにぐいぐいやってんだ?でも気持ち良く伸びないなと思っていました。ネットで調べると、ゆるめながら伸ばすというキーワードに出会って、何とか体験したいと願っていたとろ、この教室を探し当てました。

感想は、目からうろことはこのことを言うのだと実感。先生の誠実なお人柄がまず、リラックスできるんです。次に、理屈(目的)を考えながら動くことが大切だと感じました。体の中でどのように筋肉が伸びているかを考えながら動くと、脳みそまでストレッチされる感じがします。特に、私は太ももの外旋がありがたかったです。バレエのターンアウトにも通じるのかなと勝手に解釈していますが、よかったでしょうか。

また、息子がバスケットボールをやっているので、テーピングのお話や色々なスト
レッチをかえってすぐに息子と一緒にやってみました。今後は姿勢矯正とアドバンス講座を是非うけてみたいです。何事もコツをつかむことで、無駄な回り道をしなくてすむんですね。 感謝です。ありがとうございました。
 (茨木市 44歳 女性)


柔軟ストレッチ
まったく違う考え方で とても新鮮でした。

今回は柔軟性をあげ、運動しやすい体作りを目的に参加しました。
がむしゃらに伸ばすだけがストレッチでないと初めて知りました。
今回教えて頂いたのはまったく違う考え方でとても新鮮でした。
「ダラダラする」と聞き、本当に効くの?って思いましたが、まったく痛みもありませんし、コツをつかめば難しい事も無いです。
それでしっかり効果が実感できました。

本当に参加して良かったと思います。
上手く生活に取り入れて行きたいと思っています
  (高槻市 45歳 女性)


柔軟ストレッチ
この痛みを乗り越えたらいい結果がという考えが180度ひっくり返されました〜


西宮市 会社員 柔軟ストレッチ教室の声
「溶けていくイメージして」重力に逆らわずにできるだけ力を抜く・・・ なんて、今までの頑張って伸ばそう この痛みを乗り越えたらいい結果がという考えが180度ひっくり返されました。

でも、うれしい意外性ですね。頑張らないと、と思うと「明日にしよ」と延ばし延ばしにしていたけれど、今回教えて頂いた力を抜くという方法なら「やるぞ!!」と気負わなくて続けられそうな気がします。「とろけるチーズ」とイメージしながらやってみます。ありがとうございました。
  (西宮市 40歳 女性 会社員)


柔軟ストレッチ
今日の教室で 「あっ!!すごい!」 と うれしくなることがいくつもあって…


ダンスを習っているのですが、ストレッチの時に体がかたくてできないことが多く、必死になってがんばっていました。ゆるめることが大事なのに逆をついがんばってしまうのです。今日の教室で 「あっ!!すごい!」 とうれしくなることがいくつもあって、トロトロのイメージとか、ゆるーくアホのつもりでとかを忘れずに、おうちでもけいぞくしてきんちょう気味の体をゆるめていきたいな−と思います。ありがとうございました。
  (堺市 40歳 女性)


柔軟ストレッチ
趣味のフラメンコの上達のためにも…


とにかく足や股関節をやわらかくしたいと思っているのですが、その一部分だけでなく体全体を意識して力を抜いてストレッチを行なうなど重要ポイントも教えて頂きました。趣味のフラメンコの上達のためにも、教えていただいたことを少しずつ続けて、もっと自由に体を動かせるようになりたいと思います。
  (高槻市 39歳 女性)


柔軟ストレッチ
普段、どれだけ体を動かしてなかったかを痛感しました。


普段、どれだけ体を動かしてなかったかを痛感しました。今日のストレッチ教室をきっかけに毎日すこしずつでも体をしなやかでラクに動けるように教えていただいたことを家でもやっていこうと思います。どうも、ありがとうございました。
  (大阪市 女性)


柔軟ストレッチ
ちょっとしたコツや意識の持ち方で自分の体の反応が大きく違うことに驚きました。

茨木市 会社員 ストレッチ教室の声
今日はじめてストレッチ教室に参加しました。
今更柔らかくなんてなるのかなと思いながらの参加でしたが、ちょっとしたコツや意識の持ち方で自分の体の反応が大きく違うことに驚きました。柔らかくなる事で内側から体がキレイに傷をしにくくなるというのもやってみてなんとなくわかりました。

色々教えたい知ってほしいというたけださんのご指導も、やる気と楽しみを引き出して下さるように思いました。ありがとうございました。
  (茨木市 41歳 女性)


高槻市吹田市摂津市から近いストレッチ教室
今考えてみると、早く柔軟性を身につけたくて必死でストレッチしていました〜

吹田市 事務員 柔軟ストレッチの声
今まで固い体を柔らかくしてバランスの良い動きが出来るように、頑張ってストレッチしてきました。でも・・・必死に頑張らなくて良かったんですね〜!

もう一つ勉強になったのが、「動かしている筋肉以外は脱力する」ことです。ある部分を伸ばそうとして、知らない間に別の所に力が入ってしまうことがありました。今考えてみると、早く柔軟性を身につけたくて必死でストレッチしていました。それで伸びない体を無理矢理伸ばそうとどこかに力が入り、自分の体を痛めていたかもしれません。今回参加しなければ、誤ったストレッチ方法であることすら知りませんでした。無知ほどコワイものはないです。

特にOOとOO体操は終わった後とてもスッキリして良い気持ちでした。一瞬自分が軟体動物になったようでした。

いつか開脚しておでこを床につけることを目標にしていますので、これからは教室で習ったように「頑張らずにゆるめる」ことを意識しダラダラストレッチをしてみます。せっかく地球に生まれて来たので重力を目一杯使わせてもらいながら。

先生のお人柄なのか、とても和やかな雰囲気でした。また機会があれば教室に参加したいと思います。最後に…先生の不思議な手にはびっくりしました。見た目普通なのに魔術師なのか??
  (豊中市 51歳 女性)


柔軟ストレッチ
開脚が楽にできて楽しいです♪

参加してから3日ですが、息子も巻き込んでストレッチをしています。 息子もかなり体が硬いんです。 サッカーをしているのですが、コーチから柔軟をするように指導されているにも かか わらず、まったくやる気もないようでどうしたらいいかなぁと思っていました。

ストレッチ教室で教えていただいた方法なら、楽しんでできるかも!と、 ご指導いただいたようにお風呂上りに一緒にやろうと声をかけると 興味をそそられたのか一通りやっていました。 そして、前屈をしてみると思ったより伸びていたのでそれからの2日間は 自分からやっています。今日で4日目です。 三日坊主で終わらないように親子で楽しくストレッチを続けたいと思います。 まだ3日目ですが、私も開脚が楽にできて楽しいです♪

本当に得るものが多い、有意義な教室でした。 これからもたくさんの方を苦しいストレッチ方法から救ってあげてください。
  (高槻市 女性)


柔軟ストレッチ
いままで必死で運動前に腕やら足やら伸ばしまくってました〜

ストレッチ教室、目から鱗でした〜 いままで必死で運動前に腕やら足やら伸ばしまくってました。 体が、「これ以上伸ばしたらアカン!!」って、逆に防衛反応起こして 伸びないようにしてたんですね〜 ビックリです。 どうりで私のストレッチは気持ちよくもなかった訳です。

脱力は案外難しいけれど、ゴロゴロしながらやれるのでいいですね。 引っ張られてるようにイメージしながらやるとすごく気持ちいいです。 ぜひぜひストレッチ教室を継続していってもらいたいです。 私も都合が良い限り参加したいです!! 宜しくお願いいたします。
  (吹田市 29歳 女性)


高槻市吹田市摂津市から近いストレッチ教室
あんなに楽でいいんだ!と目からウロコでした〜

今まで力任せにやっていたストレッチ・・・あんなに楽でいいんだ!と目からウ ロコでした。もともと体の硬い私は、人一倍力を込めなければ駄目なんだと思っ ていました。そしてどこの整体やエステに行っても「体に力入ってますね〜」と いつも言われていました。自分でも気づかないうちにそれが普通だと思っていたんですね。

バレエを始めた当初も、いつも全力でした。おかげで脚も体も常にパンパンで、 きれいになるためにバレエをしているのに変な筋肉は付くし、あちこち痛くなっ て・・・大変でした。 でも今回のストレッチ教室や先生の施術を受けて、「緩めること・力を抜くこ と」の大事さがわかったように思えます。 まだまだ理想の状態には程遠いですが、焦らず地道にストレッチしたいと思います。 ありがとうございました!!
  (神戸市 女性)


柔軟ストレッチ
何より、この数時間で身体のやわらかさを実感できたのが嬉しかったです

これまでは、無理やり伸ばしたり引っ張ったりするようなストレッチしか知りま せんでした。 なので、今回こちらで教わった方法は、それこそコツといったかんじで、身体を やわらかくするために 持っていた自分の固定概念を根底から覆されたかんじです。 何より、この数時間で身体のやわらかさを実感できたのが嬉しかったです。 毎日このストレッチを行い、人並みくらいの身体の柔らかさを手に入れたいです 。 今後の効果がとても楽しみです。ありがとうございました。
  (吹田市 38歳 女性)


柔軟ストレッチ
簡単な内容ばかりやのに驚く結果が出やすいので凄いなぁと感じました!!

ソフト整体に約3年近く通いながら色々なセルフ整体法や、リンパマッサージ教室に参加してきた経験があるのですが整体師さんでもある、たけだ先生のストレッチに興味があり参加してみました♪♪
当日は楽しく分かりやすい表現(たけだ先生オリジナル??)で教えて頂いたストレッチ方法は簡単な内容ばかりやのに驚く結果が出やすいので凄いなぁと感じました!!セルフケアも教えて貰える整体師さんを探してましたので今後も通いたいと思います♪♪ ステキな時間を有難うございました。
   (枚方市 40歳 女性)


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