大阪府茨木市 たけだ整体院 / 姿勢矯正コース
大阪茨木の肩こり,腰痛,姿勢矯正整体院
大阪茨木の肩こり,腰痛,姿勢矯正整体院。高槻,吹田からも便利。
たけだ整体院
| 自分の姿勢をチェックしてみよう |
当院で身に付けていただいている、自然で美しい楽な姿勢（＝カラダに良い姿勢）。 そのポイントを紹介しております。サイト上なので分かりにくい部分もあるかと思いますが、少しでも あなたの お役に立てば嬉しいです。
◆カラダに良い姿勢（＝自然で美しい楽な姿勢）は、上の右写真のように ●の各ポイント [耳の穴＝肩の先＝大転子（太もも付け根の外側にボコっとでている骨）＝ヒザの真ん中＝外くるぶし] が、重力垂線上(写真の赤い線）でそろい、『フワ〜っとラクに立てる』状態が理想的です。 あなたも今の姿勢を鏡で、ちょっと確認してみてください。 外くるぶしと、骨盤部分（大転子＝太もも付け根の外側にボコっとでている骨）の位置を目線で追うだけでも結構です。 スマホで写真を撮ってもらうと、より分かりやすいですよ。
骨盤部分が前に出て、おなかを突き出してませんか？ あごを突き出してませんか? 姿勢が悪いと、慢性的な肩こりや腰痛を招いたり、呼吸が浅くなって疲れやすいカラダになったり、やせにくい体質や老化を早める原因にもなるといわれています。 |
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