| この下の「みなさまの声」の最後に、受講者さんの音声インタビューもご紹介させていただいてます。 |
[柔軟ワークショップ受講者さんの声を一部抜粋。 許可を頂き掲載。 ]
1日で床に手がつくようになるとは思ってもいませんでした。
ひとつひとつのストレッチ体操のやり方、効果、できない場合、何がいけないのかをとても丁寧に説明しながら進めてくれたので、わかりやすく無理なく身体を動かすことができてすごく気持ちよかったです。
まず感動したのは前屈で床に手がついたこと！
長年、肩凝りや身体の歪みに悩まされ整体やマッサージに行く度に「これはすごいですね〜」と言われ続けていたので、身体の硬さには自信？があり、1日で床に手がつくようになるとは思ってもいませんでした。言われるがままに手足を動かし、身体や足に少し触れただけでカッチカチの身体がこんなに柔らかくなるなんて本当にすごいです。
教えてもらったストレッチ体操も簡単で無理なく続けられるものばかりなので、ちょっとしたスキマ時間等にゆるゆると続けています。
自分の身体の歪みや思い込みがわかり、今まで整体やマッサージでも改善されなかった足元の「地に足がつく」という感覚もわかるようになり、参加して本当によかったです。
参加者それぞれの身体の具合を的確に見抜いて、短時間で改善してしまうのは本当に魔法のようでした。
（東京都 女性）
一人ひとりに丁寧に教えて下さる心遣いも本当に受けてよかった
柔軟体操のイメージがとても変わりました。今までは無理やり伸ばそうとしてがんばったり、形にこだわることが一番の近道だと思って必死に、ストレッチしていましたが、先生の「ゆるゆる」という新しい概念が、こんなに一瞬でカラダに影響を与えるとは、…とても新しい発見でした！
自分がいつも動かしている筋肉と、全然動かせてない筋肉を体感したり、体はつながっているんだなーと、そこにアプローチすることも大事だなとつくづく感じました。
また整体の先生ならではの、教え方のわかりやすさや資料も大変わかりやすく（もちろん説明もしてくれます）模型でのリアルな指導や、一人ひとりに丁寧に教えて下さる心遣いも本当に受けてよかったと感じました。
最後は、受講者側からの、たくさんの質問にも真摯に答えて下さいました。
私のような、身体が硬くてもう何をやっても難しいと思い込んでいる人には是非受けてほしいと思います。
（茨木市 女性）
整体師さんならではの発想だなあと大変興味深かったです。
本日はお世話になりありがとうございました。 ストレッチとは筋肉やスジを伸ばすもの。という思い込みがあったのだと今回気付くことができました。特に、骨を意識したストレッチなど今まで聞いたこともなかったので、整体師さんならではの発想だなあと大変興味深かったです。
また、身体は繋がっていてその部分だけを軟らかくしようとしても無理が生じることが実際に体験してよくわかりました。痛くなく、苦しくなく、楽しんで身体をほぐすことがでました。
ヨガを通じて自分の身体の状態を意識することはあるのですが、今回のような身体の動かし方、稼動域を身体に覚えさせるといったとらえ方は初めてですごく新鮮でした。講義のあと実際に動かしてみて実感できるので本当におもしろいと思いました。楽しい時間ありがとうございました。
（大阪市 女性）
簡単で、無理がなく、 私にはぴったりでした。
先生、 ゆる〜い、楽しいストレッチ教室を ありがとうございました。
ずいぶん昔に、ティラピス2回とヨガ教室を数回経験したことがありますが、ストレッチ教室なるものは初めての経験でした。
私は、何をやるにも、 無駄に力が入ってしまい、 頭も体も硬いのですが、 先生の ストレッチ教室は、 力を抜いて、 緩ませてくれるので、 簡単で、無理がなく、
私にはぴったりでした。
実際、苦手な前屈で、手が床につくようになったのも嬉しかったです。
先生は、 整体師さんだからでしょうが、 観ることと、バランスを整えることにたけています。 ストレッチしながら、 整えてもらうのが、 とってもお得感がありました。問題のある場所をヒーリングするというのに近い感じがする場面もありましたが…
無意識で、いらないところに力が入ってしまうことによって動作の妨げになるというのにも気づかせていただき、とにかくゆる〜く、生きたいなとも思いました。
（神奈川県 藤沢市 女性）
明確な方法がわからないでいましたので、大変勉強になりました。
私は皆様と少し立場が違って、小さい頃からダンスをしていたので、気づいた時には体が柔らかい方だったと思います。
細々とダンスに関わって来た中で、最近の子供たちの体の硬さやケガの多さ、また中年以降になってどんどん硬くなり、それが高齢になった時のケガに繋がることなどを実感しておりました。
先生がおっしゃっていたような「がんばらせる」柔軟をしてもなかなか成果があがらず、なんとなくゆるめればいいだろうと思っても、明確な方法がわからないでいましたので、大変勉強になりました。
今までストレッチとして知っていた動きに似たものもあり、それがどこにどう効くのか、など体系的に整理できたのも大きな収穫でした。
自分自身もまだまだやってみたい！という気持ちになり、フニャフニャのおばさん目指してがんばります。
（福岡県 女性）
こんなふうに体を動かしたことがない！と本当に驚きました。
今日は大変お世話になりました。小1の頃から「わっ体かた～い！」といわれてきた人生で、とうとうヨガでもクラス１硬い体になったように思われ、やむにやまれぬ気持ちで 思いきって参加させていただきました。
ストレッチ体操に入る前に前屈をみてご指導していただいたとき、こんなふうに体を動かしたことがない！と本当に驚きました。使っていないところがある！と実感できたのが新鮮でした。足がぷるぷる、とか膝裏の痛みに耐えて耐えて、とか修行の気持ちで前屈をするものと思っていましたが 違うんですね。どこが悪くてなんでできないのだろう、どうやったら人並みになれるのだろう、と思い続けてきたのに 痛みもなく10cm以上変わったのですから(^^)
そして、ひとめでひとりひとりの体の癖や ここが硬いとか見抜き、ぱぱっと修正していく様子は 魔法使いだろうか・・という感じでした。何より、教えていただいたストレッチを「気軽に」家でやろうと思えたことがわたしには大きな収穫でした。今回、思いきって行ってみて本当によかったです。ありがとうございました。
（茨木市 女性）
ストレッチって、痛いのを頑張って伸ばしてするものじゃなかったんですね。
ストレッチの概念が崩された気がします。 効果的で、簡単。 しかも、修行じゃない。 これなら私にでも続けられそうと思いました。
「痛～い」と叫ぶことなく、私も含め参加者たちがみるみる柔らかくなっていくのは、まさにマジック。 ストレッチって、痛いのを頑張って伸ばしてするものじゃなかったんですね。
確かに、痛いと防御反応で余計に硬くなると言われ、納得しました。
楽しくゆる～い雰囲気なのに、効果はバッチリ。個人的には、今まで階段を降りる時に脱げていたスリッパが脱げなくなったのが一番の収穫です。
（神奈川県 鎌倉市 女性）
自分の体が固まった状態になっていたのが驚きでした～
思ってた以上に、自分の体が固まった状態になっていたのが驚きでした。どうしても頑張って（欲張って）ストレッチやエクササイズをしてしまいがちなのですが、今日のレッスン内容に気をつけてやってみます。胸郭体操は日頃のレッスンに活かしたと思いました。ありがとうございました。
（京都市 女性）
V
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まだまだ いただいてます♪
◆柔軟ストレッチ教室 みなさまの声集は こちら>>>
受講者さんの音声インタビューもご紹介♪
大阪柔軟ストレッチ教室を受講された方に、音声インタビューをお願いしたところ、快く引き受けて下さったので公開させていただいてます。
このインタビューは、【柔軟ワークショップ】を受講後、【柔らかいカラダづくり 実践レッスン】受講３回目のときのものです。
（当時は現在とレッスン体系が、少々、異なっています。）
マッタリした会話のインタビューです。
お聞きいただきやすいよう、各テーマごとに分けてあります。
【インタビュー内容】 （各リンクをクリックしてください。音声が出ます）
※MP3の音声ファイルです。
Windows Media Player などでお聞きいただけるかと思います。
あなたもレッスンを "楽しみ" ながら
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