ヨガ バレエ ダンスをされてる方を応援 【大阪柔軟ストレッチ教室】 レッスンレポート。大阪 京都 茨木 高槻などから受講

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当教室は、大阪府茨木市 たけだ整体院が主催する柔軟ストレッチ教室です。



●当教室 最寄り駅 JR茨木駅 まで
   新大阪駅から   8分
   大阪駅 から   12分
   京都駅 から   21分
   三ノ宮駅から   40分
大阪、吹田、高槻、京都、神戸方面からも便利です。
(上記は快速利用など最速時間です。)


[教室の住所] (たけだ整体院)
 大阪府茨木市下中条町3-7-103
   ・JR茨木駅徒歩5分
   ・阪急茨木市駅徒歩10分

ヨガ バレエ ダンスをされてる方の柔軟性アップを応援する、大阪柔軟ストレッチ教室は、大阪 京都 神戸 茨木 高槻 吹田などからご参加いただいております。


  柔軟ストレッチ教室 レッスン レポート

今回はこんなレッスンになりましたなど、開催した柔軟ストレッチ教室のレッスン模様を、ときどきアップしてます。レッスンの雰囲気など、少しでも伝われば嬉しいです。

大阪府茨木市柔軟ストレッチ教室

(第128回 2014.10.23)
今回も、みなさん、なかなかの柔軟性の変化があって、講師の私(たけだ)もすごく楽しかったです^^。

前屈で、今までの生涯、床に手が着いた記憶がないという方が、あっさり生涯初となったり、
床まで20センチくらい離れてる方が、数十秒後には床に手が着いたりしてましたし…。

また、受講者さん同士でも、応援し合い、ほめ合い、雑談でも盛り上がるという、すごくいい雰囲気になってて、みなさん本当に楽しんでおられた感じで良かったです。

まぁ、一番楽しんでたのは講師の私かもしれませんけどね。(笑)


大阪府茨木市柔軟ストレッチ教室

(第47回 2012.6.13)

今回は、子どもさんにダンスの指導をされている先生が来られました。それも福岡県から。遠路遥々お越しいただけるなんて、本当にありがたいことだと思っています。うちのストレッチ教室も全国区?(笑) まだまだそんなレベルではありませんので、今後もコツコツやっていきたいと思います。

ダンスの先生の話によると、最近、カラダの硬い子が増えていて、ケガをする子も多くなったそうです。それで、あらためて柔軟なカラダの必要性を感じられ、自分のためだけでなく、教え子のためにもということで、今回、受講されました。 ほんと、勉強熱心な方でした。

元々、柔軟性の高い方でしたが、私の整体師なりのマメ知識?で、ちょっとアドバイスをさせていただいたら、さらに柔らかい動きに…。他の受講者の方もみなさん驚かれてました。私もですがね…(笑)

硬い方だけでなく、元々、柔らかい方でも変わる人は変わるもんだなぁと、あらためて思いました。 娘に九州限定のお土産までいただいてありがとうございました。m(__)m


大阪府茨木市柔軟ストレッチ教室

(第31回 2011.6.8)

皆さんに柔らかさチェックで前屈をしていただいたら、今回は珍しく、全員、床に手が着かず・・・。−10〜15センチくらい。

みなさん、お互いに顔を見合わせながら、なんか変に安心されてました。(笑)
いつも本題のストレッチに入る前に、講義の時間を取っているんです。従来のやり方、考え方に対する固定観念を取っ払ってもらうことも兼ねてです。

で、話を進めながらデモでちょっとカラダを動かしてもらい、前屈で変化を確認してもらうと全員、手が床に着きました。人によっては手首近くまで着いた方も。みなさん、なかなかいい驚きのリアクションをしてくれて今回も、つかみはOK!(笑)

前屈で床に手が着かない方は、ほぼ全員、股関節が硬すぎるからだと思われています。その固定観念を楽しく取っ払らうのも私の役目。(笑)
中には本当に硬い方もおられますが、実は違う部分に問題があって床に手が着かないだけ、という方も多いんです。
最近、ストレッチ教室をやるのが、以前より更に楽しくなってきたなぁ〜。


大阪府茨木市柔軟ストレッチ教室

(第26回 2011.4.6)

初めて平日の夜開催となった、柔軟ストレッチ教室。平日の夜にもかかわらず、結構、遠いところから来られた方もいてほんと、感謝、感謝です。院内スペース、いっぱいいっぱいの人数でしたが、なんとかなりました。

今回は、前屈メインで変化を確認していただきながら進行。股関節が、もともと人並み以上に柔らかい方、そうでない方、いろいろでしたが、みなさん、10センチから15センチくらいはアップした感じでしたので良かったです。
適度に笑いも取れたし…(笑)


大阪府茨木市柔軟ストレッチ教室

(プライベート レッスン 2011.4)

バレエをされてる女の子が、お母さんといっしょに島根県から日帰りで来られました。昔ながらのグイグイ押せ押せのストレッチを指導され、痛みに絶えて続けてるが、思うように成果が出ないと悩んでおられてネットでいろいろ探されて、うちがご縁をいただいたのです。

ストレッチの効果が思うように出ないのは、そのストレッチのやり方がその方に合っていないという問題もありますが、それだけとは限らないのです。他に効果を妨げてる要因がいろいろあるので、整体師目線で気になった部分や改善法、優先して取り組んでもらったほうがいいストレッチなど、いろいろアドバイスもさせていただきました。

「また、夏休みに来ます」 と言って、喜んで帰っていかれました。いろいろ、お話を伺ってると、やっぱり、うちでやってるような方法もあったほうがいいなぁとつくづく思いました。グイグイ押せ押せのストレッチが合ってる方はいいですが、合わない方もいます。合わない方にとって、選択肢が増えるのはいいことですしね。


大阪府茨木市柔軟ストレッチ教室

(第25回 2011.2.26)

今回は、初めての方が受講できる教室としては、10ヶ月ぶりの開催となりました。
受講者の方が言ってました。こういうストレッチ教室を探してたと…。
ヨガやピラティス、その他ダイエットや美容を謳ったエクササイズものはたくさんあるけど、自分がさがしてるものとはなんか違うと…。
純粋にカラダを柔らかくする教室を探してたと…。
とりあえず、喜んでいただけたので良かったです。

カラダを股関節を柔らかくしたくて、がんばってストレッチ、ストレッチ。
でも、思うように効果が出ない…。
そこで、ストレッチの本を買ったりしてやってみるが、やっぱり効果が出ない…。そういう方が今までもよく受講されてました。普通に柔軟体操やストレッチをやって、思うような効果が出る方は、それを続けられたらいいんですが、効果が出ない方はどうしたらいいの?
そういう方のために、元々、スタートした教室なんです。カラダを柔らかくする、股関節を柔らかくする=ストレッチだけとは限らないですよ〜という感じも入れて、形にこだわらず、固定観念にとらわれず、私なりの整体経験を活かした内容で今回もおこないました。

受講者のみなさんはストレッチをすることが目的ではなく、カラダを柔らかくすること、バレエやダンスなどのレベルアップにつながるカラダにすることが目的ですので。
今回も、みなさん、リアクションが良くて楽しかったです。
あぐら座りのキツイ方が、アレ?、アレ??、アレ〜???みたいな感じで変わったり。
ちょっと視点を変えてみたら、方法はいろいろあるもんですね。


大阪府茨木市柔軟ストレッチ教室

(第23回 2011.11.27)

今回はバージョンアップ編として、以前に当ストレッチ教室に参加された方対象で開催しました。ときどき、内容のリニューアルをしており、今回がバージョン4。

柔軟体操やストレッチを、ずっと続けてるのに全然効果が出ないという方には、それなりの原因も考えられるわけで、カラダを硬くしてしまってそうな要因、ストレッチの効果が出にくい要因など、ストレッチに取り組むこと意外に、目を向けたほうがいい部分の講義も、
以前より時間をとってお伝えさせていただきました。

ストレッチ体操も、 『ストレッチ=伸ばす』 という従来の一般的イメージ、意識をとり払うことに、より重点をおき、柔軟性アップに活かせそうな整体の手法を応用した体操なども新たに取り入れておこないました。整体師がおこなう ストレッチ教室ですからね。

バレエをされている女の子も参加され、普通の人よりも、断然、カラダが柔らかいんですが、ストレッチのやり方など、ちょっとした工夫も素直にどんどん吸収されたので、今まで、とりづらかったポーズが、なんなくできたりと、すでに柔らかい方にも、結構、いい変化があってよかったです。

がむしゃらに努力と根性で、痛いくらいのストレッチや柔軟体操をすることばかりが、カラダを柔らかくする方法とは思っていないので、カラダのフシギ??? も体感しながら、楽しくカラダを動かして、今よりもしなやかで柔軟性のある、しっかりしたカラダづくりをしていく。そんな感じで今後もやっていけたらいいなぁと思いました。


大阪府茨木市柔軟ストレッチ教室


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