【猫背・姿勢矯正】 大阪府茨木市 たけだ整体院 / 姿勢コラム【美と健康を考えた姿勢のポイント】

美容、健康に良い姿勢
＝呼吸や血流、カラダの機能がスムーズにはたらく姿勢
＝特定の部分に余分な負担をかけない姿勢
＝ヒト本来の自然な姿勢

だと思っています。　その姿勢の大まかなポイントは・・・

[外くるぶし＝ヒザの真ん中＝大転子（股関節の外側に出てる骨）＝肩の先＝耳の穴]が、重力垂線上で、ほぼ揃ってることです。こんな感じです。幼児の姿勢は、自然な姿勢なので良い見本になるんです。

　このラインでピシッと立つのではなく、
　フワァ〜っと、かわいく立つのがポイント。


　ピシッと立つと、過剰に力が入り過ぎて、肩、腰、
　背中などがガチガチに硬くなり、思うように力が
　抜けにくくなるので、幼児の頃を思い出して、
　フワァ〜っと、かわいく立つイメージが重要です。