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カラダを硬くする要因や、ストレッチの効果が出にくい要因、股関節を柔らかくする方法、柔軟体操のコツなど、当教室でお伝えしている内容の一部をテーマごとに分け、動画で5日間にわたってお届けします。
お申込いただくだけで、無料で学んでいただけるようにしました＾＾。
[各回の お届けテーマ]
（1日目）
『通常の長座や開脚の柔軟体操で、骨盤が後ろに倒れてしまう方は、“ヒザを曲げて”でも、骨盤を立てておこないましょう！』
まずは、すぐに自分で実践できる、柔軟体操のコツから＾＾。
柔軟体操はズルしたほうが早いかも⁉
股関節を柔らかくする方法は、とにかく動ける状態で。まずは動かすこと。
股関節が硬くて、長座、開脚の柔軟体操が思うように出来ないという方は必見ですよ！
（２日目）
『カラダを柔らかくする大きなポイントは２つ』
股関節を柔らかくするにはストレッチだけでなく、股関節を硬くさせる要因にも目を向けることも大事ですよ！
（３日目）
『カラダによくない姿勢』
股関節を柔らかくするには、カラダを硬くさせない姿勢も大事ですよ！
（４日目）
『内股で立ってる、歩いている。内股座り、ぺちゃんこ座りをしている。』
股関節を柔らかくするには、内股の改善も、すっごく大事ですよ！
（５日目）
『講師「たけだ」の前屈が、約30センチもアップした方法！』
イメージしながら、ただ休憩してるだけなんですが…（笑）
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以上を、1回、数分程度にまとめた動画になってます。
毎日、手が空いたときなどに、ちょこっと、ご覧いただけたらと思います。
今よりカラダを柔らかくしたいあなたに、少しでも役立てば嬉しいです♪
『柔軟のコツ』(無料 動画) 申込方法
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※当動画で紹介しているストレッチ体操はあくまで一般向けです。おこなう際は、けっしてムリをせず、自己責任の元でおこなってください。万一、ケガや事故をおこされましても、当方では一切責任は負いませんので予めご了承ください。申込登録をもって同意したものとみなさせていただきます。
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